Witam jak czasem oglądam treningi bokserów lub zawodników MMA to natknąłem się na trening typowo Kickboxerski conora macgregora jak robi walkę z cieniem będąc na basenie. Zanurzony był lekko ponad pas i uderzał różne kombinacje. Jak to ma się w praktyce? Czy to dobry trening? Ponieważ lubię chodzić na basen dlatego chętnie bym takie treningi [...]
SIEMANKO mam pytanie czy moge stosowac bcaa xtra cwicze kick boxing w pon,sr,pt cwicze w domu pompki,brzuszki itd + biegam po pare km a we wtorki i czwartki mam treningi stosuje spalacz tluszczu mam taka srednia dietke i teraz moje pytanie czy moge brac te bcaa mam 178 cm i wage okolo 82 kg lat 16 staz 2 miechy Zmieniony przez - krzyku222 w [...]
Ile przerwy po zrobieniu tatuażu na plecachtrzeba zrobić od treningu? Np jak zrobię w sobotę rano... to czy w poniedziałek na 20 mogę już iść na SW ? Lub siłownie?
No wiec tak, 3x tyg siłownia i tyle samo dni SW, jeden dzien regeneracji. Gdzie tutaj dorzucić trening interwałowy?? Interwałowy bo jestem po miesięcznym treningu aerobowym i jakos nie zadowolily mnie efekty a i czasu sporo na to idzie. A moze wogole odpuscic sobie interwaly, byc cierpliwym i SW traktowac jako aeroby?? :) Dodam ze tluszczyk [...]
Witam, Trenuje sporty walki od 2 lat(kung fu). Siłownia od 1,5 roku Okazyjnie basen i saune(1 w tyg.) Postanowiłem przezucić sie wyłącznie na sporty walki(3-4 razy w tyg.) + basen(1 w tyg.) i sauna.(1-raz w tyg.) I teraz pytanie do Was, czy zbuduje na tym dobra mase miesniowa bez siłowni i nie strace tego co osiągnełem. Głównie zalezy mi na [...]
14 lipca br. o godz. 7: 40 w TVP-1 prosto z Płocka (na żywo), w programie „ Kawa czy herbata" wszystko o Młodzieżowej Lidze SPARTANWEAR, Galach Sportów Walki ANGELS of FIRE oraz pokaz szkoły Sportów walki - RAJEWSKI Team Płock. Zapraszamy przed telewizory do obejrzenia tego programu.
Witam :) Sprawa wyglada tak ze mam w poniedzialki i wtorki treningi z tajskiego boksu. z Czwartkowych na kondycje zrezygnowalem na rzecz silowni zeby dobic pare kg.i tu taka prosba zeby ktos rozpisal uklad partii miesniowych jak to rozplanowac zeby nie kolidowalo z walkami :)ytp baaardzo ekto :D cel sucha masa w granicach 1kg miesiecznie. Do tego [...]
Witam. Mam takie pytanie dotyczące sztuk walki na terenie TARNOWA!! To tak, oto co mnie interesuje: 1. mma 2. k1 3. kick boxing 4. muay thai - (ale to w ostatecznosci) Co polecacie (z wyzej wymienionych) i czy w ogule znajduje sie to na terenie tarnowa. szukam po necie i nie moge sie doszukac! z goy dzieki za odpowiedzi. :D pozdro
Witam, Przed chwilką przeczytałam na forum o środku pozwalającym pozbyć się nadmiaru wody. Chodzi dokładnie o xpela. Mam do zbicia 3,5 kg do zawodów i został mi na to tydzień.. Mimo diety waga się zatrzymała w miejscu. I moje pytanie brzmi, czy xpel jest w 100% środkiem naturalnym i dozwolonym? Nie ma w składzie żadnych substancji uważanych za [...]
Siemanko jestem juz prawie rok po ACL lekarz który mnie operował powiedział ze noga jest juz 100% sprawna i jak zdrowa planuje za +- miesiąc wrócić do sportów walki myślałem nad boksem lub muay thai lub kickboxingiem któri mi doradzicie pod wzgledem bezpieczenstwa dla kolana zeby znowu wiezadla nie zerwac pozdro
czesć :) mam prośbe wiecie może czy są jakieś dobre kluby w tym miescie uczące w miare wszechstronnie tzn stójka i parter jeśli nie to wogóle jakie dobre kluby sportów walki są w Tarnowskich Górach i jak wyglądają w nich treningi
Witam! Od jakiegoś czasu trenuję sporty walki (4 razy w tygodniu) i chciałbym teraz poprawić swoją siłę i masę mięśniową. Czytałem o tym trochę, pytałem kilku osób i wyszło na to że SW i siłownia nie idą z sobą w parze tym bardziej, że na siłownie mógłbym poświęcić tylko weekendy. Zastanawiam nad treningiem ogólnorozwojowym i dwudniowym planem. Co [...]
Witam.Zakupiłem przedtreningówkę SAW pod boks.Zbliża się oboz dwu tygodniowy i bede miał dwa treningi w ciągu dnia.Nie spompuje mnie ta przedtreningówka np podczas sparingu?Jak z zasnieciem da sie spac jak trening mam na 18 i wezme przed treningiem?Czy moge brać w dniu zawodów przed walką tak z 30 minut?
Witam, co ciężej jest wypracować w MMA. Technikę czy kondycję, siłę i szybkość ? Np jeśli ktoś ćwiczy na siłowni treningami FBW robi interwały i ogólnie jest sprawny, silny i ma kondycję a chciałby spróbować sił w sportach walki to będzie miał trudniej coś osiągnąć od osoby, która trenuje sztuki walki już kilka lat, ma technikę, ale nie ma [...]
Siema wszystkim, mam tkaie pytanie , trenująć sporty walki , co należało by brać jakie odżywki np moze gainer??(jakiś): aby móc utrzymać dobrą wage, albo i nawet troche przytyć, nie pomijając oczywiście dobrego jedzenia domowego.Może ktoś już to rozkminił więc czekam na jakieś odpowiedź pozdrawiam
Witam wszystkich jestem w ciężkiej sytuacji planuję wstawić korony na zęby najprawdopodobniej porcelanowe na cyrkonie trenuję sporty walki (MMA) raz w tygodniu siła pytanie do was czy ktoś trenował z koronami na zębach sporty walki ? Muszę się liczyć z tym że mogą mi się złamać po ciosie i kilka tysięcy w plecy i kolejne kilka na nowe. Może ktoś z [...]
1.Część. Trenuje bardzo długo. Za tydzień jadę na zawody w K1. Mam 28lat. Kiedyś byłem na 2 cyklach, ostatni 3 lata temu. Wspomagam się suplami tzn buzdyganekiem i zestawem magnezowym. Na dużych dawkach wydaje mi się jest większa wytrzymałość natomiast napięcie mięśniowe też utradnia luźna praca barków. Czy odstawić do zawodów, wrzucić coś innego [...]
Witam ! Czy przed zawodami Kick Boxingu sprawdza się stopy ? Mam parę małych kurzajek oczywiście byłem na wymrażaniu i jeszcze idę ;p przez to nie dopuszczają do udziału w zawodach ?
siemka wam wszystkim:] Jestem z Bydgoszczy , i zastanawiam sie co wybrac z gory mowie ze nie interesuje mnie kick boxing tekwondo ani dzudo. Czekam na jakies informacje od miejscowych:P(Bydgoszczan)
Witam serdecznie Mój kolega mówi, że lepiej jest brać duże ciężary i robić małą ilość powtórzeń, niż robić dużą ilość powtórzeń z mniejszym ciężarem. Twierdzi, że wszyscy bokserzy tak robią jak on mówi, ale ja sądzę, że fighterzy trenują z małymi ciężarami, ale za to robią więcej razy (tak gdzieś zresztą czytałem). Co Wy na to?